Questa deliziosa tisana a base di mele, alloro e cannella combina gli aromi e i benefici di questi tre incredibili ingredienti per offrire un sostegno al fegato e al sistema digestivo.
La mela è ricca di antiossidanti, la cannella è conosciuta per le sue proprietà termogeniche e l’alloro ha effetti benefici sulla digestione.
Insieme, creano una bevanda rilassante e benefica per il tuo fegato.
INGREDIENTI:
– 1 mela biologica, tagliata a fette sottili (assicurati di lasciare la buccia, poiché contiene molti nutrienti)
– 2-3 foglie di alloro
– 1 bastoncino di cannella o 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
– 1 tazza d’acqua
– Miele (facoltativo) per dolcificare
ISTRUZIONI:
1. Porta a ebollizione una tazza d’acqua in una pentola o in un bollitore.
2. Mentre l’acqua si sta riscaldando, prepara la mela tagliandola a fette sottili e risciacqua le foglie di alloro.
3. Quando l’acqua raggiunge il punto di ebollizione, aggiungi le fette di mela, le foglie di alloro e il bastoncino di cannella (o la cannella in polvere) all’acqua.
4. Riduci la fiamma a fuoco basso e lascia cuocere la tisana per circa 10-15 minuti. Questo darà tempo alle erbe e alle spezie di rilasciare i loro aromi e benefici nel liquido.
5. Spegni il fuoco e copri la pentola. Lascia in infusione per altri 5-10 minuti.
6. Filtrare la tisana in una tazza e, se hai un peso forma, aggiungi un cucchiaino di miele.
Il miele è un dolcificante naturale che può aggiungere un tocco di dolcezza senza compromettere la salute.
7. Bevi la tisana lentamente dopo un pasto o quando desideri rilassarti, assaporando gli aromi e i benefici.
Le mele contribuiscono a migliorare la digestione, la cannella offre benefici antiossidanti e l’alloro ha proprietà digestive.
Questa bevanda è piacevole da gustare, rendendo il processo di depurazione del tuo fegato un vero piacere.
Ricorda sempre di consultare un medico o un nutrizionista se hai domande specifiche sulla tua salute epatica o sul consumo di erbe e tisane.
Disclaimer:
LE INFORMAZIONI CONTENUTE IN QUESTO ARTICOLO HANNO VALORE PURAMENTE INFORMATIVO, NON INTENDONO SOSTITUIRSI ALLA CONSULENZA DEL MEDICO O DEL BIOLOGO NUTRIZIONISTA.
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DR ORICCHIO GENNARO
BIOLOGO NUTRIZIONISTA
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