L’insulina è un ormone essenziale che regola il metabolismo del glucosio e svolge un ruolo cruciale nell’accumulo e nella mobilizzazione del grasso corporeo. Quando i livelli di insulina aumentano, il corpo tende a immagazzinare più grasso nel tessuto adiposo, mentre una sua riduzione favorisce la lipolisi, ovvero la degradazione dei grassi per produrre energia.

Un eccesso di insulina, spesso causato da un’alimentazione ricca di zuccheri e carboidrati raffinati, può portare a insulino-resistenza, obesità e altre complicazioni metaboliche. Per migliorare la sensibilità all’insulina e ottimizzare il metabolismo dei grassi, è fondamentale adottare strategie come una dieta equilibrata, un controllo del carico glicemico e l’attività fisica regolare.

In questo articolo scoprirai come l’insulina influenza il peso corporeo, perché è importante mantenerne un equilibrio e quali sono le migliori strategie per favorire un metabolismo sano e attivo