5 motivi per cui non si perde peso durante il processo di dimagrimento

Perdere peso può essere una sfida, anche quando si seguono correttamente dieta ed esercizio fisico. Ci sono diversi fattori che possono influenzare negativamente i risultati, rendendo il dimagrimento più difficile. In questo articolo esaminiamo cinque motivi principali per cui il peso può rimanere stabile: l’adattamento metabolico, che rallenta il consumo di energia; la perdita di massa muscolare, che riduce il metabolismo; l’infiammazione cronica, che ostacola la regolazione insulinica; gli squilibri ormonali, come ipotiroidismo e aumento del cortisolo; e infine, lo stress cronico e i fattori psicologici, che possono stimolare comportamenti alimentari scorretti e aumentare l’accumulo di grasso. Conoscere e affrontare queste problematiche può aiutare a migliorare i risultati del tuo percorso di dimagrimento.