QUIZ DI VALUTAZIONE PSICOLOGICA E COMPORTAMENTALE IN NUTRIZIONE

QUIZ DI VALUTAZIONE PSICOLOGICA E COMPORTAMENTALE IN NUTRIZIONE

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QUIZQUIZ DI VALUTAZIONE PSICOLOGICA E COMPORTAMENTALE
QUIZ DI VALUTAZIONE PSICOLOGICA E COMPORTAMENTALE IN NUTRIZIONE

SELEZIONARE UNA RISPOSTA TRA A – B – C

A) Mi sento in colpa e preoccupato/a
B) Non mi interessa particolarmente
C) Cerco di compensare con pasti più sani in seguito
A) Spesso, soprattutto quando sono stressato/a o annoiato/a
B) Solo occasionalmente, quando ci sono tentazioni irresistibili
C) Raramente, mangio solo quando ho fame
A) Mi sento frustrato/a e tendo a mangiare di più per compensare
B) Non ci faccio troppo caso, riprendo il piano al pasto successivo
C) Mi sento deluso/a, ma cerco di rimettermi in carreggiata rapidamente
A) Sì, spesso mangio per alleviare lo stress o il malessere emotivo
B) A volte, ma non è una cosa che faccio regolarmente
C) No, non associo il cibo alle emozioni negative
A) Non mi piace il mio corpo e vorrei cambiarlo
B) A volte mi sento insoddisfatto/a, ma riesco ad accettarmi
C) Mi sento generalmente bene nel mio corpo
A) Tendo a mangiare di più, soprattutto cibi “comfort”
B) Mangio più o meno come sempre, senza troppi cambiamenti
C) Perdo l’appetito e mangio meno del solito
A) Perdere peso o migliorare l’aspetto fisico
B) Migliorare la mia salute generale e sentirmi meglio
C) Evitare malattie o condizioni mediche legate alla dieta
A) Mi sento ansioso/a e tendo a mangiare troppo
B) Cerco di controllarmi, ma a volte esagero
C) Mi sento a mio agio e faccio scelte alimentari equilibrate
A) Sì, spesso salto i pasti per evitare di ingrassare
B) A volte, ma non è una cosa regolare
C) No, cerco di mangiare regolarmente per mantenere l’equilibrio
A) Il cibo mi preoccupa, e penso spesso a cosa posso o non posso mangiare
B) Penso al cibo solo quando sono affamato/a o in occasioni sociali
C) Il cibo è una parte normale della mia vita, non mi crea ansia

Disclaimer

Questo quiz è progettato per fornire una valutazione preliminare del comportamento alimentare e delle emozioni legate all’alimentazione. Non è uno strumento diagnostico formale e non sostituisce una valutazione medica o psicologica professionale.

I risultati ottenuti servono solo come indicazione e non rappresentano una diagnosi di disturbi alimentari o altri problemi psicologici. Se sospetti di avere un disturbo alimentare o qualsiasi altra problematica legata al cibo o alla salute mentale, ti consigliamo di rivolgerti a un professionista qualificato, come un nutrizionista, uno psicologo o un medico.

Per una valutazione completa e un intervento personalizzato, consulta uno specialista del settore.

DESCRIZIONE DELLE DOMANDE DEL QUIZ DI VALUTAZIONE PSICOLOGICA E COMPORTAMENTALE IN NUTRIZIONE
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