L’obiettivo di dimagrimento è spesso affrontato con entusiasmo, ma spesso si riscontra una mancanza di risultati duraturi. 

Questo può essere dovuto a molteplici fattori, tra cui mancanza di motivazione, di strategie efficaci o di una connessione profonda con l’obiettivo stesso. 

In questo contesto, il concetto giapponese di “Ikigai” può emergere come un potente alleato nel raggiungimento del successo nel processo di dimagrimento. 

COS’È L’IKIGAI?

L’Ikigai è una parola giapponese che significa “ragione di essere” o “ragione per cui ci si alza al mattino”. 

Questo concetto interseca quattro elementi fondamentali: ciò che ami fare, ciò in cui sei bravo, ciò che il mondo ha bisogno che tu faccia e ciò per cui puoi essere pagato. 

Si trova al punto d’incontro tra la passione, la missione, la vocazione e la professione. Trovare il proprio Ikigai implica scoprire una sfera di attività in cui questi quattro elementi si sovrappongono in modo armonioso.

IKIGAI NEL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO:

1. Motivazione intrinseca:

Trovare il proprio Ikigai nel processo di dimagrimento implica scegliere attività fisiche e piani alimentari che si amano veramente. 

Quando l’esercizio diventa una fonte di piacere invece che un dovere, è più probabile che si mantenga una routine regolare. 

La scelta di cibi salutari può diventare un atto di auto-cura anziché una restrizione.

2. Costanza e impegno:

Quando l’obiettivo di dimagrimento è allineato con il proprio Ikigai, è più probabile che si mantenga la costanza. 

Ciò permette di evitare le oscillazioni emotive che spesso portano a rinunce e abbandoni. L’energia generata dal proprio Ikigai può sostenere le sfide.

3. Riduzione dello stress: 

Trovare il proprio Ikigai può contribuire a ridurre lo stress legato al processo di dimagrimento. 

L’equilibrio tra attività fisiche piacevoli e scelte alimentari sane può agire come un’ancora emotiva durante i momenti di pressione.

4. Autenticità:

Sperimentare l’Ikigai nel dimagrimento permette di abbracciare un approccio più autentico. 

Non si segue semplicemente una tendenza o un piano standard, ma si crea uno stile di vita che è in sintonia con i propri valori e passioni.

5. Sostenibilità a lungo termine:

Il processo di dimagrimento può essere lungo e sfidante. 

Trovare il proprio Ikigai può offrire una prospettiva a lungo termine, poiché rappresenta un impegno a migliorare il proprio benessere complessivo, non solo l’aspetto fisico.

In conclusione, l’importanza di trovare il proprio Ikigai nel processo di dimagrimento è innegabile. 

Questo concetto giapponese ci insegna che il successo non riguarda solo il raggiungimento di obiettivi esterni, ma anche la scoperta di un senso profondo di scopo e piacere nelle nostre sfide quotidiane. 

Quando si integra l’Ikigai nel percorso di dimagrimento, si crea un legame sostenibile e significativo con l’obiettivo, favorendo un cambiamento duraturo e una crescita personale significativa.

Disclaimer: 

LE INFORMAZIONI CONTENUTE IN QUESTO ARTICOLO HANNO VALORE PURAMENTE INFORMATIVO, NON INTENDONO SOSTITUIRSI ALLA CONSULENZA DEL MEDICO O DEL BIOLOGO NUTRIZIONISTA.

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DR ORICCHIO GENNARO

BIOLOGO NUTRIZIONISTA

Tel. 392 2474124

Email: oricchiogennaronutrizionista@gmail.com